Emagreça, defina seu corpo, mude seus hábitos e aprenda a gostar de treinar em casa ou na academia.
Entre agora para o time das pessoas decididas a mudar seu corpo e sua saúde. No TCA você vai ter resultados treinando em casa ou na academia do jeito certo e de forma objetiva, com disciplina e motivação para conquistar o corpo dos seus sonhos.
O método que vai te permitir alcançar a sua melhor versão.
O método que vai permitir alcançar o corpo dos seus sonhos.
Desejar ter um corpo bonito, usar suas roupas que estão apertadas ou nem servem mais, se olhar no espelho e gostar do que você vê, são coisas que você pensa diariamente?
O que você prometeu na virada do ano em relação a sua saúde para 2023?
E você ainda não mudou e iniciou todas as suas promessas de mudar seu corpo, de ter mais saúde, de treinar todos os dias para alcançar o corpo que você sempre sonhou, né?
Você até inicia mas não sabe o que treinar todos os dias em casa. Chega na academia e tem vergonha por não ter um treino completo e nem saber ao certo o que fazer. E ninguém na academia te ajuda de verdade.
Você precisa de apoio diário para não perder o estímulo e acabar desistindo no meio do caminho.
Eu sei exatamente pelo o que você está passando e é por isso que eu criei o Treine com a Alê – TCA. Criei para pessoas como você que precisam da minha ajuda, do meu método.
Se você está cansada(o) de desistir e perder sempre para a preguiça, vergonha ou falta de consistência, eu tenho um convite.
Se inscreva agora na lista VIP para receber o link da LIVE gratuita Treine com a Alê no dia 05 de março, que vai te ajudar a gostar de vez de treinar para mudar o seu corpo.
Quais são as vantagens de treinar com Ale
- Definição do seu corpo e queima de gordura
- Mudança real do teu corpo em pouco tempo.
- Treinos focados, fáceis e que qualquer pessoa pode fazer.
- Motivação e gosto por treinar.
- Aulas ao vivo de segunda à sexta onde eu vou te motivar ao vivo.
- Perda de gordura na barriga.
- Definição de glúteo (bumbum).
- Cintura fininha.
- Diminui o culote.
- Ter uma vida melhor e mais saudável
- Treinamentos localizados de pernas, glúteos, coxas, braços, costas, abdomém
- Resgatar a sua autoestima.
- Melhorar seu relacionamento
- Fazer as pazes com o guarda-roupas e o espelho.
- Ter coragem de tirar a canga na praia.
Quais são as vantagens de Treinar com Ale:
Aulas AO VIVO comigo de segunda à sexta, motivação garantida e tira dúvidas ao vivo.
Mudança real do seu corpo em pouco tempo, definindo seu corpo e queimando gordura.
Treinos fáceis, rápidos e focados onde qualquer pessoa pode fazer.
Aprenda a gostar de treinar em casa ou na academia.
Perda de medidas na barriga, coxa, bumbum e onde você focar no treino e na alimentação.
Treinos localizados de pernas, glúteos, braços, costas, abdômen, etc..
O que você vai ter acesso:
AO VIVO
2 treinos ao vivo para iniciantes e avançados segunda a sexta.
Full-Body
Treino intenso que trabalha o corpo por completo.
Cardio e ABS
Treino aeróbio com alto gasto calórico e focada também no abdômen.
Power Hit
Treino intervalado de alta intensidade.
ABS On Fire
Treino focado em fortalecer abdômen e core.
Glúteos On Fire
Treino focado nos glúteos com carga.
MMII e ABS
Treino com peso do corpo focado exclusivamente nos membros inferiores e abdômen.
MMSS
Treino com peso do corpo focado exclusivamente nos membros superiores.
Treinar com Ale é para:
- homens e mulheres de todas as idades que querem emagrecer e definir o corpo.
- quem quer ter o corpo dos seus sonhos, mas sempre tem uma desculpa e procrastina;
- quem nunca treinou e quer começar;
- quem já treina e quer dar um Upgrade no treino e está cansada(o) de fazer os mesmos treinos;
- quem não têm tempo para ir a uma academia ou que têm horários malucos;
- quem prefere se exercitar no conforto da sua casa e não se sentem a vontade em uma academia lotada e barulhenta;
- mães que não conseguem sair de casa porque não têm com quem deixar os filhos.
Eu quero te ajudar a alcançar esses resultados de forma rápida e para isso vou te dar de presente (mas só para esta Turma):
SORTEIO: DURANTE A LIVE DE DOMINGO
Quem comprar o TCA durante a LIVE do dia 05 vai concorrer a 2 consultorias comigo e 1 consulta com o Nutricionista Roberto Augustinho (tem que seguir o @nutri.robertoaugustinho).
3x 1 - Paga um curso e leva 2 e-books
Você ganhará 2 e-books! Um e-book com as melhores receitas fit e um e-book sobre como prevenir e aliviar dores nas costas.
Cardápios de Alimentação
Você vai receber dois cardápios de alimentação saudável, um para emagrecer e outro para ganho de massa muscular, para você conseguir se manter magra(o) e definida(o).
Técnica de Barriga Negativa
A técnica além de deixar a cintura fininha (reduz a circunferência) tem dezenas de benefícios como a melhora de postura, tonificar o assoalho pélvico entre outros.
Meditação e Alongamento
Aula tranquila e relaxante onde alongamos todos os músculos do corpo. Com isso evitamos lesões e dores musculares. E a meditação é o momento de aquietar a mente, acalmar as emoções, buscando o autocontrole que também ajuda no processo de emagrecimento.
TIRA DÚVIDAS
Você poderá enviar os vídeos dos seus exercícios que eu vou te dar o feedback corrigindo seu movimento. Através do direct do instagram.
Qual o valor do investimento?
12 x 35,83
Ou R$ 420,00 à vista.
Você pode experimentar meu Treinamento por 7 (sete) dias e se por algum motivo não fizer sentido para você, basta solicitar o reembolso e devolveremos 100% do seu dinheiro.
Eu sou a Alessandra Oliveira e serei sua Personal:
Eu tenho vasta experiência educacional esportiva, já participei de diversos campeonatos ao redor do mundo na categoria Body Fitness.
Treino grandes celebridades, como Malu Perini, Bruno Perini, Mari Gonzales…
Durante a pandemia criei meu método de ensinar os treinos que geram muitos resultados para as celebridades e para todo o mundo.
Assim nasceu o ‘Treine com Ale’.
Meu método é baseado em LIVES diárias para orientar como, quando e de que forma cada um de vocês deve treinar diariamente em casa ou na academia.
Transformando o corpo de mais de 10.000 alunos que passaram pelos meus treinos.
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